feet in straps®

Tous niveaux

Le Pilates est connu pour les résultats qu’il procure. Pour en tirer tous les bénéfices, il ne suffit pas de faire du Reformer.
Encore faut-il pratiquer de façon efficace et en sécurité, sous l’œil d’un professeur attentif à chacun, adaptant les consignes à ses spécificités, le corrigeant si nécessaire.
Tout cela peut se faire sur Reformer, bien sûr, mais aussi sur Tower ou Chair, pour exploiter toute la richesse et la diversité de cette discipline.

Durant cette Échappée Pilates, vous consoliderez et enrichirez votre pratique sur ces trois appareils, en déclinant les exercices sur chacun d’eux.

Réserver→

Tous niveaux

L’équilibre se travaille et s’entretient. Au travers d’exercices spécifiques sur chair et reformer, chacun mettra à l’épreuve sa stabilité.
Quelles sont les clefs de l’équilibre ? Que doit on contracter, que doit-on relâcher ?
Ancrage au sol, conscience de vos appuis, alignement et concentration seront au cœur de ce voyage de 2 heures.

Réserver→

Tous niveaux

Le Pilates est un travail de renforcement global qui nous permet de gagner en force, souplesse et mobilité, et de limiter les risques de blessure.
Il nous apprend à nous mouvoir de façon fluide et performante, en ne mobilisant que les muscles nécessaires au mouvement, à la recherche du juste effort.
Cet apprentissage peut se faire sur Reformer, bien sûr, mais aussi sur Tower ou Chair, pour exploiter toute la richesse et la diversité du Pilates.

Durant cette Échappée, vous consoliderez et enrichirez votre pratique sur ces trois appareils, en déclinant les exercices sur chacun d’eux.

Réserver→